Achtsamkeit als adjuvantes Therapieangebot in der Blomenburg Privatklinik
Achtsamkeit
Im Hier & Jetzt durch Achtsamkeit

Wir sehen Achtsamkeit als Grundhaltung unseres Konzeptes an. Sie spielt in der Therapie fortwährend eine zentrale Rolle. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, körperlich sowie mental; sich auf das zu konzentrieren, was gerade ist – außerhalb unserer Gedanken, ohne Bewertungen und mit dem Ziel, sich selbst gewahr zu werden. 
Das Prinzip der Achtsamkeit, wie es in der Blomenburg Privatklinik Anwendung findet, ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft immer wichtiger.
Schnelllebige Gesellschaft

In unserer heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit wollen wir am liebsten alles auf einmal tun und verlieren dadurch den Fokus auf uns selbst, die Bewusstheit dafür, wie es uns geht und was wir brauchen. Dementsprechend nehmen wir Stress gar nicht mehr wahr und haben wenig Bezug zu unseren Bedürfnissen.
Eigene Bedürfnisse bewusst wahrnehmen

Durch Achtsamkeitsübungen lenken wir den Fokus auf das Detail – die kleinen Dinge im Leben – ohne zu werten. Die Umgebung wird real und nicht bedrohlich wahrgenommen. Das Konzept der Achtsamkeit stammt aus dem Buddhismus, in dem Meditationen eine große Rolle spielen und mittlerweile sind auch viele Wissenschaftler davon überzeugt, dass Achtsamkeit unser Wohlbefinden steigern kann. Entsprechend ist Achtsamkeit seit vielen Jahren ein wichtiger Bestandteil psychosomatischer Behandlungen.
Der Achtsamkeits- und Aktivitätspfad befinden sich im angrenzenden Waldgebiet der Blomenburg Privatklinik
Die Natur nutzen

Unter Einbezug der beruhigenden Umgebung und der Natur rund um die Klinik, bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten Ihre Regeneration unter dem Aspekt der Achtsamkeit zu unterstützen. So befinden sich im angrenzenden Wald ein Achtsamkeits- und ein Barfußpfad zur selbstständigen oder angeleiteten Nutzung.
Achtsamkeits- und Barfußpfad

Der Achtsamkeitspfad stellt eine Möglichkeit dar, in einem Teilstück des Waldes an verschiedenen Stationen beschriebene Achtsamkeitsübungen durchzuführen. Unmittelbar in der Natur können Sie sich und Ihren Sinnen somit etwas Gutes tun: die Entspannung fördern, die bewusste Wahrnehmung schulen oder Gedankenschleifen durchbrechen. Außerdem finden regelmäßig begleitete Achtsamkeitsspaziergänge in der Umgebung unserer Klinik statt.

 

Im gleichen Waldstück kommt unser Barfußpfad zum Einsatz. Durch die verschiedenen Untergründe des angelegten Pfades erleben und erfahren Sie beim barfüßigen Laufen verschiedene Sinneseindrücke. So kann wiederum die Entspannung und die bewusste Wahrnehmung gefördert werden.