Das Schweigen über schreckliche seelische Erlebnisse ist meist ein Ausdruck eines unverarbeiteten Traumas. Und gerade darin liegt die Gefahr, dass sozusagen die psychische Wunde unbewusst an die nächste Generation weitergegeben wird und dort wiederum seelische Probleme verursacht.

In der Bindungsforschung geht man davon aus, dass traumatisierte Eltern im Bindungsverhalten gegenüber ihren Kindern feine Unterschiede zeigen, die zu Unsicherheit und Ängsten bei den Kindern führen können, ohne dass die Eltern das bewusst steuern können oder gar an sich bemerken.

Die Epigenetik

In der Genforschung gibt es den noch recht neuen Begriff der „Epigenetik“. Damit ist gemeint, dass sich durch Stress bzw. äußere Einflüsse unsere Genaktivität verändern kann und somit auch über die Genfunktion Informationen auf die Nachkommen übertragen werden können.

So können Traumata einen epigenetischen Effekt haben. Dabei verändert sich nicht die Erbgutsequenz, sondern andere Faktoren rund um die DNA. In den Teilen des Gehirns, die Stress und Angst regulieren kommt es zu deutlichen Veränderungen und das Verhalten ändert sich entsprechend. Da die Veränderungen auf molekularer Ebene auch in den Keimzellen stattfinden, zeigt die nächste Generation eine ähnliche Reaktion. 

Im Heilungsprozess von Traumata liegt eine große Chance ganze Generationen zu entlasten und von alten Belastungen und Leid zu befreien. Der Aufarbeitungsprozess ist nicht einfach und bedeutet für die Patient:innen durchaus mühevolle Arbeit und seelischen Schmerz, der auch die Elterngeneration noch einmal betreffen kann. Aber diese Aufarbeitung gibt gleichzeitig die Möglichkeit der Heilung.

Therapeutische Ansätze & Herausforderungen

Eine spezifische Therapie für transgenerationale Traumatisierungen gibt es leider aktuell nicht. Allerdings gibt es inzwischen viele Therapeut:innen, die in ihrer Traumatherapie auch das transgenerationale Trauma behandeln und die Methodik empathisch auf die jeweiligen Betroffenen anpassen. Die Traumatherapie hat diverse Ansätze wie u. a. die Narrative Expositionstherapie oder EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die in einer Therapie genutzt werden können.

Die Aufarbeitung der Familiengeschichte stellt dabei natürlich eine größere Herausforderung dar, als wenn es „nur“ um die eigene Biografie geht. Das Befragen vom beteiligten Familienmitgliedern und das Zusammentragen von relevanten Informationen bedeutet mühevolle und zeitintensive Arbeit. Hier stoßen Patient:innen auch oft auf eine Mauer des Schweigens, denn Fragen wecken alte Erinnerungen, die mit Scham, Schmerz und Schuldgefühlen verbunden sind. Es erfordert viel Feingefühl mit der Familiengeschichte so umzugehen, dass es nicht zu einer Retraumatisierung kommt, sondern zu einer schrittweisen behutsamen Aufarbeitung. Gegebenenfalls lässt sich manche relevante Information aufgrund von bereits verstorbenen Familienmitgliedern gar nicht mehr erheben.

Des Öfteren sind die Ereignisse, die zur Traumatisierung geführt haben so unaussprechlich schrecklich, dass es für die Betroffenen eine seelische Überforderung sein kann „darin herumzuwühlen“. Hier hilft es dann eher, Strategien für einen Umgang mit den eigenen aktuellen Problemen zu finden und nicht alle Generationen einzubeziehen. Ein solches Vorgehen würde in der Therapie, gemeinsam zwischen Patient:in und Therapeut:innen besprochen werden.